50 сильнейших аффирмаций на похудение на каждый день

50 сильнейших аффирмаций на похудение на каждый день

Невероятные факты

Аффирмации — прекрасный способ создать ту жизнь, о которой вы мечтаете. 

Эти аффирмации на похудение помогут вам изменить свое поведение и сбросить лишние килограммы.

Наши мысли обладают силой, способной формировать нашу жизнь. 

Чтобы стать тем человеком, которым вы хотите, начните со своих мыслей о себе.

Когда вы думаете о себе, как о стройном человеке, это мотивирует вас действовать соответствующе. Вы начинаете лучше питаться, становитесь активнее физически, чувствуете себя более уверенным и дисциплинированным.

Как работают позитивные аффирмации на похудение

аффирмации на похудение

© Pexels

Правильное питание и тренировки считаются двумя главными факторами успешного похудения. Однако многие забывают о психологической части этого процесса.

По данным исследования 1988 года, «мы можем поддерживать чувство собственной целостности, проговаривая то, во что мы верим в позитивном ключе«. Утверждая, что мы ведем здоровый образ жизни, который ведет к потере веса, наш разум направляет наше поведение таким образом, чтобы оно соответствовало действительности.

Мы — то, что мы думаем, а наша жизнь является результатом наших мыслей.

Аффирмации — это вдохновляющие утверждения, которые мы повторяем, чтобы почувствовать уверенность в себе и повысить мотивацию для достижения своих целей.

Позитивные утверждения, которые мы регулярно повторяем, помогают ускорить положительные изменения в жизни, и улучшить наше общее самочувствие.

Используя позитивные аффирмации, мы можем начать менять свое мышление и свои привычки.

Аффирмации на похудение и снижение веса

В этой статье мы сделали подборку лучших аффирмаций, которые помогут вам избавиться от лишнего веса.

похудение естественно

© pixabay

  • Похудение естественно для меня.

  • Я с радостью достигаю своей цели по снижению веса.

  • Я теряю вес с каждым днем.

  • Мне нравится регулярно заниматься спортом.

  • Я питаюсь продуктами, способствующими моему благополучию.

  • Сейчас я четко вижу себя в своем идеальном весе.

  • Я люблю вкус здоровой пищи.

  • Я контролирую, сколько я ем.

  • я ем, только когда голодна

    © Getty Images Pro

  • Я ем, только когда голоден/на.

  • Мне нравится заниматься спортом, это помогает мне чувствовать себя хорошо.

  • Благодаря тренировкам я с каждым днем становлюсь все крепче и нахожусь в хорошей физической форме.

  • Я легко могу поддерживать свой идеальный вес.

  • Я люблю и забочусь о своем теле.

  • Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

  • мне легко терять лишний вес

    © pixabay

  • Мне легко терять лишний вес.

  • Я верю в свою способность худеть и не набирать лишний вес.

  • У меня здоровое тело и здоровый ум.

  • Я мыслю позитивно и естественным образом худею.

  • Меня не волнует, как другие воспринимают мое тело.

  • Мне легко быть стройной.

  • Я придерживаюсь здорового питания и подаю хороший пример своей семье.

  • Я ем через равные промежутки времени в течение дня.

  • Я выбираю здоровую вместо нездоровой пищи.

  • Мое питание ежедневно сбалансировано.

  • я заслуживаю иметь здоровое тело

    © Getty Images Pro

  • Я заслуживаю иметь стройное, здоровое и привлекательное тело.

  • Я активен/на и полон/на энергии.

  • Моя жизнь более интересна, чем мой следующий прием пищи.

  • Мне не нравится нездоровая пища. Мое тело нуждается в здоровой цельной пище.

  • Я просыпаюсь каждый день с решимостью достичь своего идеального веса.

  • Каждый раз, когда я сопротивляюсь искушению, я учусь владеть собой.

  • Я не сравниваю себя ни с кем, я иду своим путем.

  • Я наслаждаюсь каждым кусочком, когда ем.

  • Мои здоровые привычки — часть моей жизни, которой я наслаждаюсь.

  • я освобождаюсь от чувства вины

    © Pexels

  • Я освобождаюсь от чувства вины, связанного с едой.

  • Я принимаю форму своего тела и признаю его красоту.

  • Когда я смотрю в зеркало, я вижу здорового человека.

  • Я избавляюсь от стресса и давления похудеть.

  • Я способен/на достичь всего, чего хочу.

  • Я не просто худею, я улучшаю свой образ жизни.

  • Мое тело удивительно.

  • У меня есть все, чтобы достичь своих целей.

  • Мое здоровье — мой приоритет.

  • Я не ем импульсивно.

  • Я постоянно развиваю у себя здоровые привычки в еде.

  • Я знаю, что могу достичь чего угодно.

  • Я горжусь своим прогрессом.

  • Я люблю себя.

  • я благодарна своему телу

    © pixabay

  • Я благодарна своему телу.

  • Я хорошо себя чувствую.

  • С каждым днем я становлюсь на один шаг ближе к своей цели.

  • Источник

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *